Sara Isabel Duarte Prata to portugalska aktorka i była modelka, urodzona 9 sierpnia 1984 w Setúbal w Portugalii. Była lekkoatletką klubu Vitória Futebol Clube (Setúbal), gdzie uprawiała gimnastykę akrobatyczną. W wieku 14 lat, po testach psychotechnicznych wykazujących zdolności artystyczne, uzyskała stopień reprezentacyjny w Profesjonalnej Szkole Teatralnej w Cascais, mieszczącej się w Cascais w dzielnicy Lizbona. Sara Prata stała się modelką wchodzącą w skład artystycznej agencji szkoleniowej i produkcyjnej UniqueStyle (Arroios, Lizbona), kiedy wraz z Marianą Monteiro, Fernando Fernandesem, Luísem Lourenço i Miguelem Bugalho została zrekrutowana przez firmę producencką NBP, szkoląc się w reprezentacji, do integracji trzeciego sezonu serialu „Morangos com Açúcar”, emitowanego wcześniej od września 2005 do września 2006 w TVI. W 2010 roku Sara powróciła na sceny teatralne, biorąc udział w przedstawieniu „Mury Elsinore” w reżyserii Hugo Barreirosa oraz w przedstawieniu Marco Medeirosa w Teatro Experimental de Cascais (TEC). Ta interpretacja przyniosła mu nagrodę „Objawienie” na Santareno Theatre Awards 2010 przyznaną przez Instytut Bernardo Santareno (IBS) wraz z Graciano Diasem. W 2011 roku zagrała u boku José Carlosa Pereiry w czteroodcinkowym miniserialu telewizyjnym i komedii romantycznej „O Amor é um Sonho”. Za tę interpretację Sara była jedną z nominowanych w kwietniu 2012 roku w kategorii „Najlepsza aktorka w serialu telewizyjnym” nagrody TV 7 Dias 2011. W 2015 roku wygrała trzeci sezon talent show „Dança Com as Estrelas”, zastępując kontuzjowaną Laurę Figueiredo. Po zajęciu drugiego miejsca w programie kulinarnym MasterChef Celebrities Sara uruchomiła i opublikowała w 2017 roku książkę kucharską zatytułowaną „Prata, Pratinha, Pratão”. W filmach w 2017 roku Sara wzięła udział w filmie „Alguém Como Eu” w reżyserii Leonela Vieiry, z brazylijską aktorką Paollą Oliveirą i Ricardo Pereirą w rolach głównych. Po portugalskiej telenoweli „A Única Mulher” (2015) w 2017 roku firma produkcyjna Plural Entertainment (wcześniej znana jako NBP) ogłosiła, że ​​Sara Prata powróci do projektów portugalskiego dramatu narodowego TVI, wcielając się w bohaterkę telenoweli „Jogo Duplo”, również emitowanej wcześniej w TVI w latach 2017–2018.